个人界限 价值观与你的信仰和原则有关。例如，当别人问你持有什么宗教观点时，你是无法接受的。
正如你所看到的，界限有不同的形式，但它们对于我们的内心舒适都很重要，有助于与人建立健康的关系并找到必要的平衡。
让我们弄清楚如何定义您的个人界限并了解何时其他人侵犯了这些界限。
首先，你需要倾听自己的感受，以确定自己的界限。这对于确定优先事项是必要的。
要确定您的规则范围，您需要：
分析你的感受 个人界限
找出与人交流时最常见的不舒服的情况。
记录你的情绪。与他人发生尴尬时刻后，写下问题的答案：“我现在感觉如何？为什么会有这种特殊的情感？这对我意味着什么？我现在该如何修复这个问题？
这种自我分析不仅能帮助你了解自己，还能让你为可能出现的超越自己界限的情况做好准备。
那么你如何知道你的个人界限是否被侵犯了呢？
如果您已经尝试回忆与人交流时 电话号码数据 不舒服的时刻，识别自己的情绪，甚至把它们写下来，那么您会很容易地说出它们：烦躁、怨恨、愤怒、焦虑等等。所有这些情绪都像路上的警示牌，让你判断前方有“危险”。在这种情况下，危险就像跨越双实线一样跨越了你的界限。
因为如果你允许这种情况频繁发生而不采取任何措施，那么消极的想法可能会导致冷漠甚至倦怠。
如何捍卫你的个人界限
无论你多么想保护自己的个人界限，你都需要了解一件简单的事情：不幸的是或幸运的是，人们没有心灵感应能力，这意味着他们无法先验地知道你在什么时候感到不舒服。
基于此，我们将强调捍卫个人界限的首要规则：必须表达出来。
你需要学会向你的同事、朋友、亲戚和你周围的每个人大声说出什么是你可以接受的，什么是不能接受的。例如：“ 个人界限 我不喜欢别人对我大声说话”，“当别人问我收入时，我无法接受，所以我会克制自己不回答。”
需要指出的是
侵犯你的界限的人并不总是有 为什么营销和销售部门的协调很重要？ 伤害你的意图；最有可能的是，他们只是不知道你的感受，只是根据自己的观点行事。尽 个人界限 管这些情况会导致你产生负面情绪，但最好还是尝试 电话清单 用这样的语言表达你内心的界限，以免冒犯他人，也不会侵犯他的界限。