您是否知道每年约有 100 万人自杀？每 1 人自杀，就有 25 人尝试自杀？抑郁症是自杀者中最常见的精神障碍？ （国际自杀预防协会 (IASP )。
IASP于 2003 年设立了世界自杀预 多米尼加共和国 whatsapp 筛查 防日 (WSPD)，以提高人们对自杀的认识并探索预防自杀的方法。每年的 9 月10日，世界各地都会举行世界自杀预防日活动。
我们每个人都会经历高潮和低
在我们前进的过程中，挑战自然会伴随我们。然而，由于心理、文化、社会、创伤和损失等多种原因，个人的应对能力可能会变得有限。世界 们得到了动笔写作的灵感 自杀预防日致力于传播对自杀原因的认识，消除围绕自杀的禁忌，并开展预防活动教育，以惠及世界各地那些正在挣扎的人们。
预防自杀需要许多人的努力，专家建议，在这种情况下，最好的办法是联系朋友、家人、心理咨询师或热线 ，分享你的感受。
心理健康正成为一个日益重要的话题。解决这一问题及其原因、症状和结果（自杀就是其中之一）的唯一方法是发起讨论，了解它，并知道如何帮助支持有这种感觉的人。下面，我们列出了一些心理健康书籍，它们将为您提供帮助、理解和希望。
书籍：《焦虑，是时候离开了》
作者：凯文·穆林
《焦虑，是时候离开了》是一本终极自 在短信中 论了克服焦虑和抑郁的久经考验的技巧。它分解焦虑并深入研究了焦虑的根源。凯文·穆林用更简单的术语解释了一切，没有心理学相关的术语，让所有人都能读懂。它以坦诚的方式提供了易于遵循的练习，帮助您控制焦虑。以 30% 的折扣购买这本励志书籍，与焦虑说再见。
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